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包包只要三個就夠：定量．定色遇見真正喜歡的生活

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推薦序
【前言】
不需要放棄喜歡的東西也能極簡生活

大家好，我叫ofumi。某一天我看著家中雜亂的景象，下定決心要營造極簡生活，開始減少家裡的東西，而從那天到現在已經過了四年。當時我的生活周遭充斥著滿滿的物品，人生各方面都讓我感到十分沉重。
好不容易到了假日，我卻得先做完家事才能做自己想做的事，但這實在是項艱困的任務，所以我往往一拖再拖，整個人躺在沙發上什麼都不想做，等到回過神來已經是傍晚時分，於是就這樣虛耗了一整天。每次我都會湧起一股深深的罪惡感，心想「今天又浪費掉了」。
自從我減少了身邊的物品後，腳步便輕盈了起來。東西一少，不論是整理還是打掃都能輕鬆完成，所以我能快速做完所有家事，去做自己喜歡的事情。正因如此，我由衷希望能一直維持這樣的環境。
要是不多加留意，物品自然會不斷增加。光是走在路上就能看到許多吸引人的東西，也會拿到各種試用品，滑手機還會看到很多誘人的廣告，就算明白極簡生活具有相當大的好處，仍然抵擋不住心中的物欲。畢竟這些廠商紛紛使出渾身解數展現自家產品的魅力，我們會湧現購買的欲望或許是再正常不過的事。
所以，能否控制自己的物欲就成為一項重要的課題。而這時我們就要用到「定量化」的技巧。只要特別留意物品的數量，便能防止東西不斷增加。舉例來說，如果我規定自己同樣用途的包包只能擁有一個，當我看到一款類似的包包而心動不已時，就會叮囑自己「這種包包我已經有了」。定量化能幫助我們用冷靜的心態檢視購買欲望，預防一度減少的物品再次增加。
只要將物品固定在一定的數量，就能消除莫名的購物欲，不再感到「這個和那個我都沒有」，也不會再反複購買好幾個類似的物品。如果能縮減東西的數量，便能提高單品的購買預算，購物時也會變得更謹慎，最後買下的自然會是自己真正喜歡的東西。除此之外，也不會因為物品太多，而把東西壓在成堆的小山下。物品管理起來變得更簡單，人生再也不需要浪費時間找東西，搬家也變得更輕鬆。而且只需要很少的空間擺放物品，因此還有降低房租預算的效果，於是居住環境的選擇也就跟著增加了。
雖說要打造輕盈的空間，但並不需要放棄自己喜歡的東西。重點在於有所節制，既不需要丟掉喜歡的，也不任憑自己被欲望驅使而買個不停。只要對物品的數量加以留意，既能享受極簡生活的好處，又能過得開開心心，不妨試試看吧！
你是否希望精簡家中物品，卻不知道到底該保留幾個呢？是否總因為衝動購物而懊惱不已，或是曾一度減少家中物品卻又再次恢復原狀了呢？本書能幫助各位解決以上的煩惱。
內容簡介
包包三個怎麼夠？！
其實，覺得包包、衣服永遠不夠，
是因為你不清楚自己需要多少，以及自己擁有多少！

從超繁到極簡──
打造輕盈生活，不需要放棄自己喜歡的東西！
將物品定量．定額．定色，就能練出好品味，遇見你真正想要的生活。

人生整理教練／廖文君
台灣第一位到府收納師收納教主／廖心筠
衣櫥醫生／賴庭荷
《最後下班的人，先離職》作者／威廉
──喜歡推薦

你是否希望精簡家中物品，卻不知道到底該保留幾個？
你是否總因為衝動購物而懊惱不已，
或是曾一度減少家中物品，卻又再次恢復原狀？
你的煩惱，本書的三「定」原則有解！

★定量化：規定物品的數量
․按功能、用途、氣溫決定數量。
․一人一個的物品。

★定額化：規定數量額度的上限
․很難每天從頭到尾數一遍的東西。
․大小不一的東西。
․適合放進收納箱中的小東西。

★定色化：決定顏色，視覺上看起來就會很清爽
․不放在收納器具裡的物品。
․購買時容易猶豫的東西。
․一多就容易雜亂的東西。

一旦決定了物品的數量，家裡自然就會整潔。
藉由定量化，讓我們從「這個我沒有，那個我也沒買」的欲望中解放！

【日本時尚咖．文青人大愛推薦】
☉特別喜歡定額化的想法，指甲油總在不知不覺間越來越多。
☉不需要給自己太嚴苛的限制，還能培養出好品味！
☉包包只保留三個雖然有點難做到，但用定量化與定額化來決定物品是可以做到的。
☉豐富的插畫非常幫助閱讀。
☉一般整理書很少像這樣用那麼多的插圖來表示，作者很簡潔扼要地歸納出重點。
☉作者用定量化跟定額化的概念，幫我們區分什麼該留、什麼該捨，覺得非常聰明。
☉嚴選出自己真正喜歡的東西是一件非常享受的事情。
☉決定效法作者把家裡的毛巾換成藍色了！
目錄
不需要放棄喜歡的東西也能簡單生活
Chapter1 採取定量化後，家裡變得清爽又整潔
開始留意物品的數量
在我開始定量化之前，家裡是什麼樣子呢？
決定採取定量化的原因
採取定量化後，獲得了這些好處
定量化的方法
比起定量化，有些東西更適合定額化
定額化的方法
還有一招定色化
數量是0 的東西
定量化改變了我的人生
Chapter2 定量化你的物品
雨傘一人一把
不同用途的自動鉛筆各一枝
電視一家一台
椅子一人一張
寢具一人一套
毛巾定色化
替書本決定額度
衣服定額化
餐具也定額化
DVD只留下老了還想看的
各種數量為0的物品
飯鍋也是0
只保留四種家電的原因
備用清潔劑只需要一份
不管旅遊幾天，旅行用的毛巾都是一人一條
眼鏡要三副的理由
吸塵器只需一台輕便的款式
窗簾只需一組
Chapter3 定量化你的衣服
減少衣服數量後，就會遇見真正喜歡的
包包只要三個就夠
平常穿的鞋子只要四雙
特別用途的鞋子各一雙
如何依照不同場合選擇鞋子？
夏天的便服保留七套
夏日穿搭
工作服購買不同顏色的類似款式
秋冬的衣服保留十一套
秋冬穿搭
外套準備適合不同天氣的款式
大衣針對不同氣溫各準備一件
飾品要定額化
將參加婚禮的服裝制服化
化妝品只保留一個化妝包裝得下的分量
定額化指甲油
Chapter4 不讓物品增加，省下無謂的浪費
定期檢視擁有的物品
不買寶特瓶裝的飲料
不拿便利商店的湯匙
不把飯店提供的備品帶回家
不去換季特賣會
手機電池堅守一個
不再忘記倒垃圾
充分利用壁櫥
不做的家事
家裡不做節慶感的布置
不勉強自己寫賀年卡
減少化妝步驟
學會幾種指甲油塗法的變化
每當東西沒收拾妥當時，我都會反覆在腦海裡整理
作者簡介
Ofumi
夫妻2人同住。原本是極繁主義者（Maximalist），但因為心裡強烈渴望「輕爽自在」，於是夫妻一同減少家中物品，搖身一變為極簡主義者（Minimalist）。作者在部落格記錄了自己的生活樣貌，喚起廣大讀者迴響。自從採取了「定量化」制度後，發現不光是家裡變得清清爽爽，家事做起來也更輕鬆了。並同時採取「定額化」（書只保留裝得進箱子的份量）與「定色化」（只保留同色系的毛巾），家裡頓時變得整整齊齊、清爽無比。現在一邊過著自在舒適的每一天，一邊不斷研究如何創造更適合自己的生活方式。

品牌名稱	方智
類型	平裝

商品規格

作者：Ofumi
譯者：邱心柔
出版社：方智
出版日期：2019/11/01
ISBN：9789861755366
裝訂方式：平裝
呎吋開本：25K
頁數：128
內文印刷：全彩

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